"A ingestão de calorias em geral, é menor no verão por causa do aumento da temperatura corporal que nos torna menos atraídos pelo conforto dos alimentos açucarados e gordurosos."
Imagens: Style tracker-na.
Saia Lápis... alonga a silhueta!
Imagens: Garotas Phynas.
“O verão é um tempo excelente para começar um programa de exercícios.
Não só a roupa do verão fornece um incentivo para obter o corpo em forma, mas o fator de bem-estar criado pela luz solar aumenta nosso entusiasmo para começar um regime ou começar uma academia.
Exercício não é apenas a maneira mais eficaz para queimar calorias em excesso, mas também melhora o fluxo vital de oxigênio para o cérebro diminuindo os níveis de stress e melhorando a capacidade de concentração. Vinte minutos de exercício aeróbico, como caminhada rápida ou natação três vezes por semana seria um bom começo."
"Eu sou quem eu sou hoje, por causa das escolhas que eu fiz ontem."
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